"Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. " - Viktor Frankl

Weleens de grip kwijt op je gedachten? Of op zoek naar manieren om krachtiger in het leven te staan? Kies dan voor de training Veerkracht en psychische flexibiliteit. Deze training is gebaseerd op de principes van Acceptence & Commitment Therapy (ACT). ACT leert je de veerkracht te vinden waarmee je om kan gaan met de obstakels van het leven zodat je je kunt richten op de dingen die je ècht belangrijk vindt. `Je bent niet wat je denkt’: we leren je om te gaan met je eigen (negatieve) gedachten, aandacht te hebben voor het moment en je eigen leider te zijn. Een fijne training voor zowel medewerkers van bedrijven als voor iedereen die graag wil groeien.

Werkwijze

De training is gebaseerd op de principes van ACT, die door ons zijn omgezet in praktische oefeningen. We werken in deze training sterk ervaringsgericht: Door zelf veel in beweging te zijn en te doen ervaar je hoe je meer rust krijgt en je gedachtes los kan laten. We wisselen de oefeningen af met korte stukjes theorie, zodat je naast het ervaren ook kennis opbouwt die je ondersteunt je nieuwe vaardigheden in stand te houden. We werken tijdens deze dagen veel buiten (ook in de winter ;)).

Na deze training

• Ben je in staat je eigen koers te bepalen zonder je te verliezen in je gedachtestroom
• Leer je het gevecht tegen vervelende gedachten, gevoelens en sensaties om te zetten in acceptatie
• Leer je afstand te nemen van je gedachten zodat je er niet meer door wordt meegesleept
• Ben je in staat bewust stil te staan bij de ervaringen van het moment
• Ben je je bewust van hetgeen je ècht belangrijk vindt in het leven
• Ben je in staat om ‘toegewijd te handelen’; je leeft naar je eigen waarden.